Você consegue ficar alguns instantes consigo mesmo, em silêncio?
Meditar não é querer uma recompensa, uma melhora ou cura, mas sim observar tudo como é, os benefícios existem, porém, almejar resultados imediatos, impossibilita uma percepção sutil da real mudança de seu ser.
Assim como em qualquer área da vida, o desejo gera expectativa, esperar sempre aquele resultado almejado, Relacionando a esse resultado, a uma busca da felicidade, ou um preenchimento de um vazio interior; nos leva ao sofrimento.
Ao tirar um tempo diário, para permanecer em silêncio, perceber a respiração, perceber e observar os pensamentos, sem julgar, nos leva a cada dia, a ter mais compreensão e controle de nossa mente, estando no presente, no aqui e agora.
O fato de você simplesmente sentar, por alguns minutos em silêncio, lhe ajuda a cuidar mais de si, te conhecer, e lhe ajuda a ser melhor consigo e com as pessoas ao seu redor.
Permita se, a disponibilizar um tempo para cuidar de si mesmo, esse esforço vale a pena. Fugir, ou utilizar muletas, como vícios (em geral), pode ser prazeroso no momento, mas é ilusório, te engana e te ilude.
Buscar o equilíbrio mental, nos permite seguir nossa vida, estabelecer uma base consistente para enfrentar os caminhos conflituosos do dia a dia.
Fernando Funke
Procure sempre melhorar, cada vez mais, se for preciso faça terapia, pois uma visão externa e capacitada pode ajudar e muito, além do fato de reduzir a ansiedade e o estresse, e assim poder observar com clareza as qualidades e os defeitos internos, melhorando integralmente seu ser e sua evolução.
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